10代女子の繰り返しニキビの原因とスキンケア方法

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繰り返しニキビは、たくさんの要因が組み合わさることで発生されます。
原因を知ること、自分に合ったスキンケア、正しい食生活で繰り返しニキビの予防ができます！

365日ニキビのない肌へ！

繰り返しニキビの原因を知ろう

• ホルモンの変化
  思春期にはホルモンバランスが乱れやすく、男性ホルモンの一つであるテストステロンの分泌が増えることがあります。これにより皮脂の分泌が増え、毛穴の詰まりやすくなります。

• 遺伝的要因
  ニキビは遺伝的要素も関係してます。親や兄弟姉妹がニキビに悩んでる場合、自分もニキビができやすい肌質の可能性があります。

• 不適切なスキンケア
  適切なスキンケアを行わないこともニキビの原因となります。
  過度な洗顔やこすりすすぎることで皮脂や角質が過剰に取り除かれ、皮脂の分泌を引き起こすことがあります。メイクを落とさずに朝を迎えるなんてもってのほか、ありえません。

• 食生活
  食生活もニキビに影響を与える要因の一つです。
  高カロリー、高脂質のファストフード、おいしいチョコレートや新商品が出ると買いたくなる◯◯フラペチーノなどの取りすぎにより皮脂の分泌が促進され、ニキビの発生リスクが高まります。どれもほどほどにですね。

• ストレス
  ストレスはホルモンバランスをみだし皮脂の分泌を増加させます。ストレス社会と言われる現代、学校や友人関係、家庭の問題など様々なストレス要因になります。

• 化粧品の使用
  化粧品や日焼け止めなどの使用もニキビの原因になることがあります。特に油分やアクネケア成分が含まれてるものは、毛穴を詰まらせる可能性があります。

自分の肌質を理解することが美への近道

一般的には４つの肌質に分かれます。
自分の肌質に合わせてスキンケア用品を選ぶことが綺麗な肌への近道になります。
どんなに高いスキンケア用品を使っても自分の肌質に合っていなければ、ただの無駄遣いです。
自分の肌質を理解し正しいスキンケア用品を選びましょう。

• 乾燥肌
  肌が乾燥して水分不足を感じる肌です。肌がかさついたり、粉がふいたりする肌質です。
• 脂性肌
  皮脂の分泌が過剰で、テカリや毛穴つまり、ニキビのできやすい肌質です。
• 混合肌
  Tゾーン(額、鼻、あご)が脂性肌で頬などが乾燥する肌質です。
• 敏感肌
  外部刺激に敏感で、赤みやかゆみ、ピリピリ感などが起こりやすい肌質です。

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肌質別繰り返しニキビの原因

• 乾燥肌
  肌の水分不足により乾燥した肌は角質層が硬くなったり、乾燥から肌を守ろうと皮脂を過剰に分泌しようとする為、毛穴の詰まりやすくなります。
  過剰な皮脂の分泌により過度な洗顔や洗浄力の強い洗顔料の使用によって肌の保湿成分を取り除いてしまい乾燥を悪化させ、乾燥の悪化で肌バリア機能が低下しニキビができやすくなります。
• 脂性肌
  過剰な皮脂の分泌により毛穴詰まりや、過剰な皮脂の分泌により皮脂を取り除こうと過度な洗顔や強い洗浄力のある洗顔料を使う傾向にあります。皮脂を取りすぎてしまい肌の乾燥の原因になります。肌が乾燥したら角質層が硬くなりニキビができやすくなります。
• 混合肌
  Tゾーン(額、鼻、あご)は皮脂の分泌が過剰になるため毛穴が詰まりやすくニキビ発生の原因になります。過剰に皮脂が分泌される為過度な洗顔、洗浄力の強い洗顔料の使用によりTゾーンは乾燥しそれ以外の頬などはさらに乾燥してしまいニキビ発生の原因になります。
• 敏感肌
  外部刺激に対して過敏な反応を示し肌に合わないスキンケア用品などの刺激で炎症やかゆみが起こりニキビの発生の原因になります。またストレスも肌に影響するのでストレス管理にも注意が必要です。

毎日のスキンケアが大切！しっかり行う対策

• 適切な洗顔
  適切な洗顔やこすりすぎは逆効果です。朝晩の2回の洗顔、ぬるま湯で優しく洗顔しましょう。洗顔料は肌質に合ったものを使用しましょう。
• 保湿
  保湿適切な保湿は皮脂の過剰分泌を抑える効果があります。オイルフリーの軽いテクスチャーの保湿剤を使用しましょう。
• 日焼け止めの使用
  日焼け止めはニキビの予防にも効果的です。オイルフリーで非コメドジェニックなものを選び、日中の外出時には必ず使用しましょう。

最後に

ほんの少し日々の生活を見直したり、ほんの少し自分のことを大切にしてあげることで
繰り返しニキビは改善されます。この記事に出会ったのも何かのご縁と言うことで、
ぜひ自分の肌と向き合ってみてください。諦めなかったら必ず効果は出るはずです。
SOINLINKSはすべての女性が美に関する悩みや不安がなくなり笑顔でいれることを祈ってます。

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